Pogosteje jejte kapelin. Uživanje kapelina spodbuja proizvodnjo kolagena, krepi sklepe in izboljšuje zdravje kože.
Pelerina velja za koristno, ker vsebuje aktivno snov, posebno obliko beljakovine – lizin. Beljakovine, pridobljene iz rib, telo zlahka absorbira, saj so sestavljene izključno iz za zdravje najpomembnejših aminokislin.
Poleg tega lizin pomaga telesu pri izdelavi protiteles proti določenim hormonom in aktivno sodeluje pri tvorbi krvnih celic in encimov.
